出生在英格兰的沃尔森德。妈妈是一名理发师，爸爸则是一名挤奶工人。由于妈妈受过古典钢琴教育，斯汀从小受到音乐的熏陶。这也为他后来获得的一项高额钢琴奖学金拟定了基础。不过，爵士乐和吉他才是斯汀真正的所好。为了从事自己喜欢的事业，斯汀做过苦工，教过书。一番节俭之后，他最后得以到了伦敦，开始了自己的职业生涯。有一次，美国鼓手斯图沃特·科普兰看了斯汀的表演，并说服他尝试摇滚乐。
警察乐队
斯汀是警察乐队的领头人，作为乐队的作曲、主唱和电贝斯手，他与来自英国的吉他手安迪·萨莫斯和美国的鼓手斯蒂阿特·科普兰德组成了这支乐队，并于70年代后期将它发展成为最著名的新浪潮乐队。
艺术成就：
《异国韵事》（Outlandos d'Amour) （1978年）
《乏味的长音》（Reggatta de Blanc) （1979年） 获最佳摇滚乐演出奖 乐队获格莱美奖
《泽雅塔蒙塔》（Zenyattà Mondatta） （1981年）
《机器里的幽灵》（Ghost in the Machine） （1982年）
《泼妇与密语》 （Brimstone And Treale）（1982年） 电影
《同时代》（Synchronicity） （1983年）
1983年末，斯汀为了从事个人独唱演出而解散了处在极盛时期的警察乐队。
爵士乐队
本来，在70年代早些时期，斯汀就已开始了他的爵士乐生涯。他解散警察乐队后，便把主要的兴趣重新放在爵士乐的演唱上，并组建了一支爵士乐队。这支乐队的成员有萨克斯手布兰福德·马萨里斯、贝斯手达瑞尔·乔马斯、键盘手肯尼·克兰德以及鼓手奥玛·哈金等人。
艺术成就：
《蓝色海龟的梦》 （The Dream Of Blue Turles）（1985年）获格莱美奖
《在晚上带来》 （Bring On The Night）（1986年）
后期单飞
1987年爵士乐队解散后，斯汀又陆续推出了许多个人专辑，如：
《无与伦比的太阳》（Nothing Like The Sun）（1987年）
《灵窟》（The Soul Cages）（1991年）
《十个布道者的传说》（The Summers Tales）（1993年）
《温度下降》（Mecury Falling）（1993年）
1988年他组建帕吉唱片公司后，又于1989年参加了百老汇制作人克特·威尔的《三分钱喜剧》的演出，并在影片《沙丘》、《界石与叛逆》、《新娘》、《丰富》、《风暴》、《星期一》和《茱莉亚茱莉亚》中担任了主要角色。
电影歌曲
2000 《Kingdom Of The Sun》 1994 《Leon（这个杀手不太冷）》 主题曲《Shape of My Heart》 1982 《The Last American Virgin》《"De Do Do Do De Da Da Da"》 1982 《48 Hours》《Roxanne》
歌曲专辑
他接着又推出了同样风格的专辑《Ten Summoner's Tales》，其中包含了一些更高质量的热门单曲包括《If I Ever Lose My Faith In You》和《Fields Of Gold》。《All For Love》是他与Bryan Adams和Rod Stewart共同为电影《三个火枪手》创作的电影插曲，这首歌1993年11月排上了美国流行歌曲排行榜的首位，1994年2月在英国的排行榜中上升到了第2位。《Fields Of Gold》集中体现了Sting作为英国“新一轮”音乐繁荣期（1977年以后）中的出色歌曲作者的非凡成就。这张唱片中收集了他的两首新歌《When We Dance》和《This Cowboy Song》，前者在1994年10月份达到了英国独唱单曲排行榜的第9位，这也是Sting的独唱歌曲在排行榜中的最好名次了。他后来推出的《Mercury Falling》可以说是一张有标志性的专辑了，尽管不如《Ten Summoner's Tales》的声势强，但也算是一部很好的作品，足以让歌迷们满足并让大多数批评家们平息下来。他的新专辑中的标题曲《Brand New Day》再次证明他仍有实力获得单曲的成功，这首歌1999年9月在英国的歌曲排行榜中名列第13位。
《神圣爱情》
流行乐坛的巨星Sting（斯汀）在九月推出全新专辑“神圣爱情/Sacred Love”，由于跟上一张录音室作品间隔将近四年，势必引起全球高度瞩目。唱片公司也系出一整年的史汀计划，首波发表特别提前于发片日三个月、先在伦敦举办一场全球媒体新闻日，以各个新闻网为主，率先公布其未来新片及其相关计划。数年不见，已经过了天命之年的Sting显得苍老了许多，不过这张新专辑倒是来势汹汹，丝毫没有衰老之气，上来就排到了Billboard 200排行榜的季军位置，销量将近19万5千张，一扫过去两张专辑在美国本土的低迷之势，虽然超过了前两张专辑，不过这和他当年多次排名亚军的辉煌业绩相比依然是逊色了不少。Sting的影响力早已不局限在音乐领域，他所受到的欢迎，从埃塞俄比亚饥民到富可敌国的商业巨子，甚至包括在亚马逊雨林中生活的动物们。这张专辑的复苏，似乎在向人们宣告，Sting依然是这个蔚蓝色星球上最出色最具有世界意识的歌星和歌曲作者。歌词的内容依旧保持了Sting一贯的高尚思想和说服力，音乐的旋律依旧优美并且富有张力，以及专辑所拥有的出色单曲。
Your Love》是Sting最典型的音乐，以及歌词，在这首歌中Sting似乎又重新找到了失去了几年的创作灵感和热情，并且重新拥有了宏伟的旋律做衬托。另外还有《This War》这样内容主旨鲜明的歌曲，与那些只会以骂人来发泄的说唱歌手相比，这就是完全不同的思想境界，而音乐界，能有如此思想的艺术家已经越来越少了，取而代之的则是越来越多受到商业利益驱使的摇滚乐队和说唱歌手，以及他们那些肤浅并且不纯粹的“公益和世界性的思想”。当然，专辑也含有一些商业色彩，邀请了三位歌星担任客串，包括Hip-hop女王Mary J. Blige，以及拉丁歌手Vincente Amigo和著名歌星Norah Jones的妹妹，印度裔女歌手Anoushaka Shankar，然而正是由于这些歌星的加入，使得专辑中的音乐更能体现世界性的概念和音乐特点，其中一些单曲包含了巴西和印度以及其他地区音乐的一些元素，不过其中有一些乐器的声音和旋律如果没有听习惯的话可能会让人比较难以接受。对于许多Sting的歌迷来说，这张专辑与他前两张专辑的内容虚华相比，显然是更实际，更易于接受，音乐旋律上也重新找回了Sting商标式的气势宏伟的大旋律的感觉。不过人总会有衰老的，肯定有部分歌迷不会接受这位已经被历史沉淀为传奇的老艺术家继续他的热情，会认为他的音乐是催眠曲，但是Sting依然用自己的音乐诠释着自己的思想，证明了他仍然处在与他的传奇相符合的地位。
另外三首歌曲在国际上也风靡一时，包括《If You Love Somebody Set Them Free》（在英国排在第26位，在美国排在第3位）《Fortress Around Your Heart》（英国排行榜中第49位，美国排行榜第8位）和《Russians》（英国排行榜第12位，美国排行榜第16位）。1985年，Michael Apted指导制作了《Bring On The Night》，这张唱片以演唱会的形式介绍了Sting和他的巡回乐队。在随Blue Turtles乐队进行了一次巡回演出后，Sting在1987年又和Marslis和Police乐队的吉它手Andy Summers以及特邀嘉宾Ruben Blades、Eric Clapton和Mark Knopfler一起录制了《... Nothing Like The Sun ...》（名称取自一首莎士比亚的十四行诗）。这张专辑一推出立刻在国际上获得了成功，唱片中包括Sting献给被阿根廷政府镇压的受害者位一首《They Dance Alone》（Gueca独唱），引外还有非常有名的Jimi Hendrix的《Little Wing》。同年Sting参加了大赦国际组织的“Human Right Now！”巡回演唱会，并把随后两年的大部分时间用于为环境事业进行宣传和筹集资金的活动。80年代末期，他创办了自己的唱片公司Pangaea，出版一些爵士乐和先锋派的艺术作品。1990年8月，《... Nothing Like The Sun ...》中的一首歌《An Englishman In New York》（受英国影片“Quentin Crisp”的启迪所作）在英国的歌曲排行榜中上升到了第15位。1991年，Sting推出了自传题材的专辑《The Soul Cages》，其中收录的歌曲《All This Time》在美国公告牌排行榜中达到了第5位。